Stress abbauen - Beziehung stärken Vitamin N – Stärkungsmittel Natur

29.05.2018

Ein Mittel gegen Stress, Erschöpfung und Alltagstrott in der Beziehung: Raus gehen in die Natur, frische Luft um die Nase, Bäume und Wiesen vor Augen haben. Wie man sich den Vitamin N-Effekt auch als Paar zunutze machen kann, erklären die Outdoor-Experten Beate und Olaf Hofmann.

Wir alle brauchen Orte, an denen wir aufatmen, Kraft gewinnen, neue Ideen entwickeln und uns neu einnorden. Und dazu muss man nicht extra verreisen, sondern einfach vor die Tür gehen: Raus ins Freie. Instinktiv spüren wir, wie gut ein Waldspaziergang tut. Das lässt sich auch messen: Stresshormone werden abgebaut, die Pulsfrequenz sinkt. Draußen werden wir aber auch kreativer, fühlen uns lebendiger.
Beate und Olaf Hofmann, Pädagogen und Outdoor-Experten haben das oft ausprobiert, zum Beispiel bei einem Auszeit-Jahr in Kanada mit dem Jüngsten ihrer drei Kindern. Sie sind dem Vitamin N- Effekt aber auch in Gesprächen mit Wissenschaftlern nachgegangen für ihr Buch „Einfach raus“. Die beiden erklären, wie man die Widerstandskraft aus der Natur, die „grüne Resilienz“ im Alltag für sich nutzen kann direkt vor der Haustür und warum "Vitamin N" auch eine Ernuerungsquelle ist für die Paarbeziehung.

Audio


Das könnte Sie auch interessieren

Schäfer Hermann Stadler
© SMB/Fleischmann

Hermann Stadler Wanderschäfer - ein Beruf, der vom Aussterben bedroht ist

Das ganze Jahr über sind die Schafe von Hermann Stadler draußen unterwegs. Aber weil er und die anderen Wanderschäfer über die Größe ihrer Ländereien bezuschusst werden und nicht über die Anzahl ihrer...

30.04.2018

Programmschema
Tag (So=0, Mo=1,..) Start (Stunde) Start (Minute) Sendung Thema Moderator (Kürzel) Sendungs-Bild Farbe URL optional
1 0 0 Radio Vatikan - Akademie radiovatikan.png 1
1 1 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche

Christmas Hill in Ottenhofen; Tipps fürs Krippe aufstellen; Alpakas im Kloster Neuburg an der Donau

im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
1 2 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet Impuls im tagesevangelium.png 3
1 3 0 Kitaradio sts kitaradio.png 6 //radio.mk-online.de/sendungen/kitaradio.html
1 4 0 Hauptsache Mensch – Talksendung Pater Gerhard Lagleder, im Kampf gegen Aids in Südafrika br hauptsachemensch.png 2 //radio.mk-online.de/sendungen/hauptsache-mensch.html
1 6 0 Kitaradio sts kitaradio.png 6 //radio.mk-online.de/sendungen/kitaradio.html
1 7 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche

Christmas Hill in Ottenhofen; Tipps fürs Krippe aufstellen; Alpakas im Kloster Neuburg an der Donau

im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
1 8 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet Impuls im tagesevangelium.png 3 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
1 9 0 Radio Vatikan - Akademie radiovatikan.png 1 sendungen.html
1 10 0 Hauptsache Mensch Pater Gerhard Lagleder, im Kampf gegen Aids in Südafrika br hauptsachemensch.png 2 //radio.mk-online.de/sendungen/hauptsache-mensch.html
1 12 0 München am Mittag

Themen heute: Maria-Darstellerin bei den Passionsspielen Oberammergau; Herzenswunsch-Krankenwagen der Malteser; Ausblick auf "Die Bergold und der Pater"

im muenchenmittag.png //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
1 14 0 Total Sozial

Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese München und Freising

ls totalsozial.png 7 //radio.mk-online.de/sendungen/total-sozial.html
1 15 0 Hauptsache Mensch – Talksendung Michael Plitzner, Glockenforscher, aus Kempten


br hauptsachemensch.png 2 //radio.mk-online.de/sendungen/hauptsache-mensch.html
1 17 0 Tagesevangelium, Impuls Impuls im tagesevangelium.png 3
1 17 30 Gottesdienst aus dem Münchner Dom gottesdienst.png 4
1 18 0 Weltkirche mit Radio Vatikan radiovatikan.png 1
1 19 0 Die Bergold und der Pater tb bergoldpater.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/die-bergold-und-der-pater.html
1 20 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet Impuls im tagesevangelium.png 3
1 21 0 Total Sozial Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese München und Freising ls totalsozial.png 7 //radio.mk-online.de/sendungen/total-sozial.html
1 22 0 Hauptsache Mensch – Talksendung Michael Plitzner, Glockenforscher, aus Kempten br hauptsachemensch.png 2 //radio.mk-online.de/sendungen/hauptsache-mensch.html
2 0 0 Weltkirche mit Radio Vatikan radiovatikan.png 1
2 1 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Themen heute: Maria-Darstellerin bei den Passionsspielen Oberammergau; Herzenswunsch-Krankenwagen der Malteser; Ausblick auf "Die Bergold und der Pater" im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
2 2 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
2 3 0 Total Sozial Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese München und Freising ls totalsozial.png 7 //radio.mk-online.de/sendungen/total-sozial.html
2 4 0 Einfach Leben – Talksendung gh einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
2 6 0 Total Sozial Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese München und Freising ls totalsozial.png 7 //radio.mk-online.de/sendungen/total-sozial.html
2 7 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Themen heute: Maria-Darstellerin bei den Passionsspielen Oberammergau; Herzenswunsch-Krankenwagen der Malteser; Ausblick auf "Die Bergold und der Pater" im aktuellebeitraege.png 5 aktuellebeitraege.png
2 8 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet Impuls im tagesevangelium.png 3
2 9 0 Weltkirche mit Radio Vatikan radiovatikan.png 1
2 10 0 Einfach Leben – Talksendung Vorbeugung gegen Betrüger, Diebe und ihre Tricks. Gabie Hafner im Gespräch mit Arno Helfrich, Experte für Prävention bei der Polizei München

gh einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
2 12 0 München am Mittag Themen heute:Beichtstuhl und Bar haben einiges miteinander zu tun; Marienverehrung in aller Welt im muenchenmittag.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
2 13 0 München am Mittag Themen heute: Barbarazweige - ein alter Brauch; Beichtstuhl und Bar haben einiges miteinander zu tun im muenchenmittag.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
2 14 0 Kitaradio Eltern Talk: Ein Diskussionsabend für Eltern sts kitaradio.png 6 //radio.mk-online.de/sendungen/kitaradio.html
2 15 0 Einfach Leben - Talksendung Vorbeugung gegen Betrüger, Diebe und ihre Tricks. Gabie Hafner im Gespräch mit Arno Helfrich, Experte für Prävention bei der Polizei München gh einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
2 17 0 Tagesevangelium, Impuls im tagesevangelium.png 3
2 17 30 Gottesdienst aus dem Münchner Dom gottesdienst.png 4
2 18 0 Weltkirche mit Radio Vatikan radiovatikan.png 1
2 19 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Barbarazweige - ein alter Brauch; Beichtstuhl und Bar haben einiges miteinander zu tun; Marienverehrung in aller Welt im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
2 20 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
2 21 0 Kitaradio Eltern Talk: Ein Diskussionsabend für Eltern sts kitaradio.png 6 //radio.mk-online.de/sendungen/kitaradio.html
2 22 0 Einfach Leben – Talksendung Vorbeugung gegen Betrüger, Diebe und ihre Tricks. Gabie Hafner im Gespräch mit Arno Helfrich, Experte für Prävention bei der Polizei München gh einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
3 0 0 Weltkirche mit Radio Vatikan radiovatikan.png 1
3 1 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Barbarazweige - ein alter Brauch; Beichtstuhl und Bar haben einiges miteinander zu tun; Marienverehrung in aller Welt im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
3 2 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
3 3 0 Kitaradio Eltern Talk: Ein Diskussionsabend für Eltern sts kitaradio.png 6 //radio.mk-online.de/sendungen/kitaradio.html
3 4 0 Hauptsache Mensch – Talksendung Michael Plitzner, Glockenforscher, aus Kempten br hauptsachemensch.png 2 //radio.mk-online.de/sendungen/hauptsache-mensch.html
3 6 0 Kitaradio Eltern Talk: Ein Diskussionsabend für Eltern sts kitaradio.png 6 //radio.mk-online.de/sendungen/kitaradio.html
3 7 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Barbarazweige - ein alter Brauch; Beichtstuhl und Bar haben einiges miteinander zu tun; Marienverehrung in aller Welt im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
3 8 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
3 9 0 Weltkirche mit Radio Vatikan radiovatikan.png 1
3 10 0 Hauptsache Mensch – Talksendung Michael Plitzner, Glockenforscher, aus Kempten br hauptsachemensch.png 2 //radio.mk-online.de/sendungen/hauptsache-mensch.html
3 12 0 München am Mittag Themen heute: Musik im Advent; Der Nikolaus kommt im muenchenmittag.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
3 13 0 München am Mittag Themen heute: Neue Ausgabe der Münchner Kirchenzeitung; Musik im Advent im muenchenmittag.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
3 14 0 Total Sozial Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese München und Freising ls totalsozial.png 7 //radio.mk-online.de/sendungen/total-sozial.html
3 15 0 Hauptsache Mensch - Talksendung Michael Plitzner, Glockenforscher, aus Kempten br hauptsachemensch.png 9

 

//radio.mk-online.de/sendungen/hauptsache-mensch.html

3 17 0 Tagesevangelium, Impuls im gottesdienst.png 3
3 17 30 Gottesdienst aus dem Münchner Dom gottesdienst.png 4
3 18 0 Weltkirche mit Radio Vatikan gottesdienst.png 1
3 19 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Themen heute: Musik im Advent; Der Nikolaus kommt; Neue Ausgabe der Münchner Kirchenzeitung im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
3 20 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
3 21 0 Total Sozial Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese München und Freising ls totalsozial.png 7 //radio.mk-online.de/sendungen/total-sozial.html
3 22 0 Hauptsache Mensch – Talksendung Pater Gerhard Lagleder, im Kampf gegen Aids in Südafrika br hauptsachemensch.png 2 //radio.mk-online.de/sendungen/hauptsache-mensch.html
4 0 0 Weltkirche mit Radio Vatikan radiovatikan.png 1
4 1 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Themen heute: Musik im Advent; Der Nikolaus kommt; Neue Ausgabe der Münchner Kirchenzeitung im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
4 2 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
4 3 0 Total Sozial Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese München und Freising ls totalsozial.png 7 //radio.mk-online.de/sendungen/total-sozial.html
4 4 0 Einfach Leben – Talksendung Vorbeugung gegen Betrüger, Diebe und ihre Tricks. Gabie Hafner im Gespräch mit Arno Helfrich, Experte für Prävention bei der Polizei München gh einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
4 6 0 Total Sozial Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese München und Freising ls totalsozial.png 7 //radio.mk-online.de/sendungen/total-sozial.html
4 7 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Themen heute: Musik im Advent; Der Nikolaus kommt; Neue Ausgabe der Münchner Kirchenzeitung im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
4 8 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
4 9 0 Weltkirche mit Radio Vatikan radiovatikan.png 1
4 10 0 Einfach Leben Vorbeugung gegen Betrüger, Diebe und ihre Tricks. Gabie Hafner im Gespräch mit Arno Helfrich, Experte für Prävention bei der Polizei München gh gottesdienst.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
4 12 0 München am Mittag Themen heute: Adventskranzbinden mit Kinder in Ottenhofen; GV Beer zur Neuordnung der Verwaltungsspitze im Erzbistum im muenchenmittag.png 3 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
4 13 0 München am Mittag Themen heute: Die schönsten Christkindlmärkte im Erzbistum; Adventskranzbinden mit Kinder in Ottenhofen im muenchenmittag.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
4 14 0 Kitaradio Eltern Talk: Ein Diskussionsabend für Eltern sts kitaradio.png 6 //radio.mk-online.de/sendungen/kitaradio.html
4 15 0 Einfach Leben – Talksendung Vorbeugung gegen Betrüger, Diebe und ihre Tricks. Gabie Hafner im Gespräch mit Arno Helfrich, Experte für Prävention bei der Polizei München gh einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
4 17 0 Tagesevangelium, Impuls im tagesevangelium.png 3
4 17 30 Gottesdienst aus dem Münchner Dom gottesdienst.png 4
4 18 0 Weltkirche mit Radio Vatikan radiovatikan.png 1
4 19 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Themen heute: Die schönsten Christkindlmärkte im Erzbistum; Adventskranzbinden mit Kinder in Ottenhofen; GV Beer zur Neuordnung der Verwaltungsspitze im Erzbistum im gottesdienst.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
4 20 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im gottesdienst.png 3
4 21 0 Kitaradio Eltern Talk: Ein Diskussionsabend für Eltern sts kitaradio.png 6 //radio.mk-online.de/sendungen/kitaradio.html
4 22 0 Einfach Leben Vorbeugung gegen Betrüger, Diebe und ihre Tricks. Gabie Hafner im Gespräch mit Arno Helfrich, Experte für Prävention bei der Polizei München gh einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
5 0 0 Weltkirche mit Radio Vatikan radiovatikan.png 1
5 1 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Themen heute: Die schönsten Christkindlmärkte im Erzbistum; Adventskranzbinden mit Kinder in Ottenhofen; GV Beer zur Neuordnung der Verwaltungsspitze im Erzbistum im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
5 2 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
5 3 0 Kitaradio Eltern Talk: Ein Diskussionsabend für Eltern sts kitaradio.png 6 //radio.mk-online.de/sendungen/kitaradio.html
5 4 0 Hauptsache Mensch - Talksendung Michael Plitzner, Glockenforscher, aus Kempten hauptsachemensch.png 2 //radio.mk-online.de/sendungen/hauptsache-mensch.html
5 6 0 Kitaradio Eltern Talk: Ein Diskussionsabend für Eltern sts kitaradio.png 6 //radio.mk-online.de/sendungen/kitaradio.html
5 7 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Themen heute: Die schönsten Christkindlmärkte im Erzbistum; Adventskranzbinden mit Kinder in Ottenhofen; GV Beer zur Neuordnung der Verwaltungsspitze im Erzbistum im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
5 8 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
5 9 0 Weltkirche mit Radio Vatikan radiovatikan.png 1
5 10 0 Hauptsache Mensch – Talksendung Michael Plitzner, Glockenforscher, aus Kempten br hauptsachemensch.png 2 //radio.mk-online.de/sendungen/hauptsache-mensch.html
5 12 0 München am Mittag Themen heute: Das Friedenslicht kommt am Sonntag nach München;  Susanne Hornberger hatte ein contemplatives Wochenende in Fürstenried

im muenchenmittag.png 3 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
5 13 0 München am Mittag Themen heute: Das Friedenslicht kommt am Sonntag nach München; Hausmadonnen in München und im Erzbistum im muenchenmittag.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
5 14 0 Total Sozial ls totalsozial.png 7 //radio.mk-online.de/sendungen/total-sozial.html
5 15 0 Hauptsache Mensch – Talksendung br hauptsachemensch.png 2 //radio.mk-online.de/sendungen/hauptsache-mensch.html
5 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
5 17 0 Tagesevangelium, Impuls im tagesevangelium.png 3
5 17 30 Gottesdienst aus dem Münchner Dom gottesdienst.png 4
5 18 0 Weltkirche mit Radio Vatikan radiovatikan.png 1
5 19 0 Aktuelle Beiträge  aus dem Erzbistum und der Weltkirche

Themen heute: Das Friedenslicht kommt am Sonntag nach München;  Susanne Hornberger hatte ein contemplatives Wochenende in Fürstenried

im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
5 20 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
5 21 0 Total Sozial ls totalsozial.png 7 //radio.mk-online.de/sendungen/total-sozial.html
5 22 0 Hauptsache Mensch – Talksendung Michael Plitzner, Glockenforscher, aus Kempten br hauptsachemensch.png 2 //radio.mk-online.de/sendungen/hauptsache-mensch.html
6 0 0 Radio Vatikan - Akademie radiovatikan.png 1
6 1 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Themen heute: Das Friedenslicht kommt am Sonntag nach München;  Susanne Hornberger hatte ein contemplatives Wochenende in Fürstenried im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
6 2 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
6 3 0 Einfach Leben – Talksendung Spenden mit Herz und Verstand, Gabie Hafner im Gespräch mit Eva Traupe, VSB und Experten von Caritas und missio. gh einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
6 5 0 Radio Vatikan - Akademie radiovatikan.png 1
6 6 0 Total Sozial Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese München und Freising ls totalsozial.png 7 //radio.mk-online.de/sendungen/total-sozial.html
6 7 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Themen heute: Das Friedenslicht kommt am Sonntag nach München;  Susanne Hornberger hatte ein contemplatives Wochenende in Fürstenried im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
6 8 0 Einfach Leben – Talksendung Spenden mit Herz und Verstand, Gabie Hafner im Gespräch mit Eva Traupe, VSB und Experten von Caritas und missio. gh einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
6 10 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Christmas Hill in Ottenhofen; Tipps fürs Krippe aufstellen; Alpakas im Kloster Neuburg an der Donau im aktuellebeitraege.png 5
6 11 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
6 12 0 Einfach Leben – Talksendung Spenden mit Herz und Verstand, Gabie Hafner im Gespräch mit Eva Traupe, VSB und Experten von Caritas und missio. gh einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
6 14 0 Radio Vatikan - Akademie Sankt Michaelsbund radiovatikan.png 1
6 15 0 Kitaradio sts kitaradio.png 6 //radio.mk-online.de/sendungen/kitaradio.html
6 16 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Christmas Hill in Ottenhofen; Tipps fürs Krippe aufstellen; Alpakas im Kloster Neuburg an der Donau im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
6 17 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
6 18 0 Radio Vatikan - Akademie Sankt Michaelsbund radiovatikan.png 1
6 19 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche MChristmas Hill in Ottenhofen; Tipps fürs Krippe aufstellen; Alpakas im Kloster Neuburg an der Donau im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
6 20 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet Impuls im tagesevangelium.png 3
6 21 0 Kitaradio sts 6 //radio.mk-online.de/sendungen/kitaradio.html
6 22 0 Einfach Leben – Talksendung Spenden mit Herz und Verstand, Gabie Hafner im Gespräch mit Eva Traupe, VSB und Experten von Caritas und missio. gh einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
0 0 0 Radio Vatikan - Akademie Sankt Michaelsbund radiovatikan.png 1
0 1 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Christmas Hill in Ottenhofen; Tipps fürs Krippe aufstellen; Alpakas im Kloster Neuburg an der Donau im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
0 2 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
0 3 0 Einfach Leben Spenden mit Herz und Verstand, Gabie Hafner im Gespräch mit Eva Traupe, VSB und Experten von Caritas und missio. gh einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
0 5 0 Radio Vatikan - Akademie Sankt Michaelsbund radiovatikan.png 1
0 6 0 Kitaradio sts kitaradio.png 6 //radio.mk-online.de/sendungen/kitaradio.html
0 7 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Christmas Hill in Ottenhofen; Tipps fürs Krippe aufstellen; Alpakas im Kloster Neuburg an der Donau im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
0 8 0 Einfach Leben einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
0 10 0 Gottesdienst gottesdienst.png 4
0 11 30 Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet im tagesevangelium.png 3
0 12 0 Einfach Leben - Talksendung Spenden mit Herz und Verstand, Gabie Hafner im Gespräch mit Eva Traupe, VSB und Experten von Caritas und missio. gh einfachleben.png 9 //radio.mk-online.de/sendungen/einfach-leben.html
0 14 0 Radio Vatikan - Akademie/ KolpingStunde/ Treffpunkt KAB Kolpingstunde ph radiovatikan.png 1
0 15 0 Total Sozial ls totalsozial.png 7 //radio.mk-online.de/sendungen/total-sozial.html
0 16 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Christmas Hill in Ottenhofen; Tipps fürs Krippe aufstellen; Alpakas im Kloster Neuburg an der Donau im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
0 17 0 Tagesevangelium, Impuls, Tagesheiliger, Tagesgebet Impuls im gottesdienst.png 3
0 18 0 Radio Vatikan - Akademie Sankt Michaelsbund gottesdienst.png 1
0 19 0 Total Sozial ls totalsozial.png 7 //radio.mk-online.de/sendungen/total-sozial.html
0 20 0 Extra - KEB/ Akademie & KiN Sankt Michaelsbund extra.png 8
0 22 0 Aktuelle Beiträge aus dem Erzbistum und der Weltkirche Christmas Hill in Ottenhofen; Tipps fürs Krippe aufstellen; Alpakas im Kloster Neuburg an der Donau im aktuellebeitraege.png 5 //radio.mk-online.de/sendungen/muenchen-am-mittag.html
0 23 0 Radio Vatikan - Akademie/ KolpingStunde/ Treffpunkt KAB Kolpingstunde ph radiovatikan.png 1
Auf WhatsApp teilen